Perché l’IMC non è raccomandato per gli atleti?

Interrogato da: Vítor João Loureiro de Rodrigues | Ultimo aggiornamento: 16 marzo 2022

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o BMI n è la misura ideale, perché No separa la massa muscolare dal grasso. “BMI per analizzare il atleti probabilmente porterà all’errore. È necessario utilizzare altri metodi per dare la percentuale di grasso, massa ossea e maggiori informazioni”, spiega il fisiologo Paulo Zogaib.

Perché non è consigliabile eseguire il test BMI negli atleti?

Un fattore che limita l’applicazione dell’IMC è che non è in grado di fornire informazioni relative alla composizione corporea. Le persone con un’elevata quantità di massa muscolare possono avere un BMI elevato, anche se il grasso corporeo non è eccessivo(3).

Qual è il BMI ideale per un atleta?

E un indice di massa corporea più basso sembra sempre più importante con l’aumentare delle distanze di corsa: uno studio del 2004 ha rilevato che l’indice di massa corporea ideale per i corridori maschi di 800 metri era compreso tra 20 e 21, mentre è sceso tra 19 e 20 per i corridori di 10 km e maratoneti.

In quale tipo di atleta non è consigliabile utilizzare l’IMC?

casi non consigliati

“Nel caso di una persona che pratica allenamento con i pesi, ad esempio, l’IMC spesso non può essere vero. L’indice non può essere interpretato allo stesso modo di una persona sedentaria, che probabilmente ha un indice di grasso molto più alto.

Quando non è consigliabile calcolare l’IMC?

Vale la pena ricordare che questo calcolo non è valido per gli anziani, i bambini, gli atleti di sollevamento pesi e le donne in gravidanza, che hanno specifiche condizioni di massa corporea. Inoltre, il BMI non è indicato per situazioni di malnutrizione, edema, ascite e pazienti allettati.

COMPOSIZIONE CORPOREA: Perché il calcolo dell’IMC non funziona?

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Quali sono gli svantaggi dell’utilizzo del calcolo dell’IMC?

Vantaggi e svantaggi di questa forma di misurazione

Per quanto riguarda gli svantaggi, questi sono i più citati: – Non tiene conto del genere e le donne hanno più grasso corporeo. – È bassa precisione per i bambini. – Non tiene conto del peso nella massa muscolare.

Perché il calcolo dell’indice di massa corporea BMI non è indicato come metodo di valutazione per bambini e adolescenti*?

Nel caso di bambini e adolescenti, questo calcolo è un po’ più complesso e differisce da quello degli adulti, poiché tiene conto dell’età. Tuttavia, questo metodo ha dei limiti, poiché molti fattori influenzano il peso: caratteristiche biologiche e fisiologiche, sesso, età, etnia.

Qual è il peso ideale per un maratoneta?

il corpo del corridore

Una curiosità, i corridori d’élite hanno un’altezza rispetto alla media superiore ai corridori maschi. E sono leggeri, molto leggeri. Il detentore del record mondiale di maratona Haile Gebrselassie dall’Etiopia pesa solo 52 kg e il detentore del record mondiale di 5000 m Tirunesh Dibaba pesa l’incredibile cifra di 43 kg.

Qual è il peso ideale per un calciatore?

Il calcolo in questo caso per un giocatore alto 1,70 metri dovrebbe avere un peso di circa 59 chili. Una sportiva di corporatura magra dovrebbe pesare intorno ai 53 chili, mentre una giocatrice con una massa muscolare maggiore dovrebbe pesare al massimo 65 chili.

Qual è lo scopo del test dell’indice di massa corporea BMI?

L’IMC è il test raccomandato per valutare la composizione corporea e mira a determinare se il peso è adeguato all’altezza. Un elevato BMI è associato ad un elevato rischio cardiovascolare, nonché a problemi metabolici e osteoarticolari.

Cosa può indicare l’IMC?

Qui si può. L’indice di massa corporea (BMI) è una misura semplice per stimare i rischi per la salute legati al peso. … Riconosciuto dall’Organizzazione Mondiale della Sanità e dal Ministero della Salute, il BMI rappresenta il rapporto tra peso e altezza per stimare la quantità di grasso corporeo.

Perché il test BMI viene utilizzato più della bioimpedenza?

BMI: perché è meno efficiente

Uno dei modi per farlo è l’indice di massa corporea, noto come BMI. Cioè, il peso in chilogrammi diviso per l’altezza in metri quadrati (BMI = Kgs / altezza²). … Cioè non valuta, all’interno di quel peso, quale percentuale si riferisce al grasso e quanto sarebbe massa magra.

Qual è il peso ideale per 1 70 maschi?

Secondo la formula di Devine (1974), il peso ideale sarebbe 75,0 kg. Secondo la formula di Robinson (1983), il peso ideale sarebbe 72,6 kg.

Qual è il peso ideale per un maschio 175?

Il calcolo del peso ideale viene eseguito allo stesso modo per tutte le fasce d’età e utilizza peso e altezza: il peso (in chilogrammi) è diviso per l’altezza (in metri) al quadrato. Ciò che cambia è l’interpretazione del risultato di questo conto. Pertanto, un adulto che misura 1,75 m e pesa 67 kg ha un BMI di 21,88, che è considerato adeguato.

Perché i maratoneti sono magri?

I maratoneti percorrono grandi distanze, per lunghi periodi e con intensità di movimento da moderata a bassa. … I maratoneti quindi tendono ad essere magri e molto magri a causa della combustione dei grassi durante l’esercizio di resistenza.

Quanto influisce il peso nella corsa?

Ogni corridore sa che il peso corporeo influenza la corsa. Soprattutto perché superare la forza di gravità che ci ‘tiene’ a terra, oltre a lasciare lo stato di inerzia e metterci in movimento, richiede un certo sforzo fisico. … Quindi è la massa grassa che devi perdere per raggiungere il tuo peso ideale per correre.

Più snello, meglio è per correre?

Sì, questa relazione è essenziale per il corridore. Cerca di rimanere il più magro possibile. Una percentuale di grasso tra il 7 e il 10% per loro e tra il 13 e il 16% per loro, fa parte del tuo percorso per raggiungere obiettivi ambiziosi. Meno peso portano le tue gambe, più velocemente correranno.

Quali sono le conseguenze sulla salute dell’obesità?

Tra le principali conseguenze dell’obesità vi sono l’insorgenza di malattie. Questo accade perché il sovrappeso provoca processi infiammatori in diverse regioni del corpo, sovraccarico o accumulo di grasso nelle arterie (infarto) e colesterolo nei vasi sanguigni (ictus), per non parlare degli effetti psicologici.

Perché è importante tenere traccia dell’IMC e della percentuale di grasso corporeo?

Qui vale la pena prestare attenzione a questi dati, in quanto la percentuale di grasso corporeo è strettamente legata ad una maggiore prevalenza di una serie di malattie, come il diabete, l’ipertensione, il colesterolo alto, problemi muscolo-scheletrici e persino alcuni tipi di cancro .

Perché la bioimpedenza è importante?

Il risultato dell’impedenza permette di identificare non solo l’esatto volume di acqua nel corpo, ma anche di calcolare con precisione la quantità di muscoli, grasso e persino le calorie che il corpo brucia durante il giorno, in base a età, altezza, sesso e attività fisiche.

Qual è l’adipometro o la bioimpedenza più precisi?

Bene, comunque, non c’è niente di meglio o di peggio. Entrambi i metodi vanno bene purché siano usati correttamente e siano in grado di riprodurre risultati affidabili.

Quanto è utile il BMI quando si tratta della nostra salute?

L’indice di massa corporea, detto anche BMI, è un parametro che classifica, tra l’altro, il livello di obesità di un individuo. L’indice di massa corporea (BMI) è un parametro ampiamente utilizzato per classificare l’individuo in base al suo peso e alla sua altezza.

Quando l’IMC è considerato pericoloso?

Le persone con un BMI inferiore a 18,5 sono considerate sottopeso; con un BMI da 25 a 30, sovrappeso; e con un BMI superiore a 30, in quanto obeso. L’IMC stabilito come adeguato è compreso tra 18,5 e 25. Nel nuovo studio, i ricercatori hanno esaminato 51 studi che collegavano l’IMC e il rischio di morte per qualsiasi causa.